初三是初中最紧张、学生压力最大的一年。初一、初二的时候学生还小，而且距离中考还很遥远，很多学生没有感觉到中考的压力。但是到了初三之后，看着5:5的职高比，感受到激烈的竞争气氛，初三学生的压力一下子就来了。那么如何缓解学习压力呢？有以下几种方法：有氧运动、深呼吸疗法、逛街散步听音乐、换身顺眼的衣服。
有氧运动
有氧运动是释放压力的最好方法，当感觉自己压力很大的时候，同学们可以采用有氧运动释放压力。常见的有氧运动有很多，比如慢跑、快走、游泳、跳绳、骑自行车等。在学校的时候，最好的操作的方法就是慢跑。学校的操场是我们情绪的收容场，是压力的释放所，沮丧了、难过了、压力大了都可以到操场上跑两圈。
深呼吸疗法
深呼吸疗法也是释放压力的一种好方法。当感觉压力特别大或者感觉很紧张的时候，同学们都可以采用深呼吸疗法。具体操作方法是紧张的时候，先深呼吸一口气，然后吐气，重复这个动作四五次，这样我们就没那么紧张了。每次考试容易紧张的同学，可以采用这种方法。
逛街散步听音乐
逛街散步听音乐是一种生活状态，也是一种释放压力的方式。这种方式非常轻松，很多学生喜欢。不过这种方式有时间限制，只能在放假的时候采用。当同学们感觉压力很大的时候，周末可以跟同学相约一起逛逛街散散步，还可以听听音乐，在美妙的歌声中释放自己的压力。
换身顺眼的衣服
穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。