初三需要我们每天精神饱满的去学习，每天都要刻苦努力不能松懈。想要提高成绩，合理的时间安排，高效的学习方法，都有助于我们学习。下面介绍的是初三高效作息时间表和学习方法，仅供参考。
初三高效作息时间表
6:00-8:00头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00-9:00人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。
9:00-11:00短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。
13:00-14:00这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。
15:00-16:00休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17:00-18:00这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。晚饭后到户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00-22:00这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。
当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。
初三高效学习方法
提升理解，做好准备
初三的学习节奏和学习压力是不言而喻的，在进入初三之前，对此就要有充分的理解。初三的学习有别于初一、初二，如学习时间不再那么充裕，学习任务明显加重，学习方式和方法也会发生较大改变。所以，对这些要提前做好思想准备，到时才不至于措手不及，手忙脚乱。
树立信心，坦然面对
面对初三学习上的压力，有的同学可能会认为自己的底子薄，基础差，担心时间不够用。其实，大可不必这样焦虑，要相信经验丰富的老师会给我们实行系统的复习和指导的，更要相信自己有水平面对一切挑战。平时也可多做些积极的自我心理暗示和自我鼓励，如在课桌上贴一些小纸条，写上“踏踏实实，戒骄戒躁”、“一步一个脚印往前走”等话，稳定情绪，坦然面对。
科学安排，统筹规划
初三时间紧，任务重，所以，更要注重效率，科学安排好自己的时间。课堂四十五分钟一定要把握好，做到当堂任务当堂清，不留尾巴到下堂。在学习中遇到疑难问题，要做好标记，课后主动寻求老师或同学的协助，不要累积到一起。同时，要针对语文学科的特点，制定好相对应的复习计划，每天解决一个小难点，每周突破一个大专题，相信你的语文成绩一定能得到提升。
忙里偷闲，劳逸结合
初三很忙，也很累，但我们也要学会忙里偷闲，注重劳逸结合，这样才能让我们的头脑时刻保持清醒，让我们的精神时刻处于饱满状态。每天坚持晨跑十分钟，课间做做眼保健操，既健体，又提神。每天有选择性地读一两篇精美的散文、微型小说等，既扩大了阅读面，又陶冶了性情。