上海中考体育包括两个部分：统一考试成绩（15分）与日常体育成绩（15分）。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
上海中考体育考试项目
1、第一类项目
长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）。
二者任选其一（6分）完成。
2、第二类项目
包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
所有项目任选其一（3分）完成。
3、第三类项目
包括：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
四个项目任选其一（3分）完成。
4、第四类项目
篮球、排球、足球。
三个项目任选其一（3分）完成。