100个俯卧撑消耗3000卡路里，不过也得根据个人的情况和俯卧撑的标准程度而定。有的人动作标准可能消耗的热量就会多一些，如果动作不标准可能消耗的就少一点。
在做俯卧撑或时，你消耗了多少卡路里，这取决于你的体型、性别、年龄和其他遗传因素。
对于体重155磅（1磅=0.9斤）的人来说，需要做18分钟的俯卧撑来燃烧100卡路里。
对于体重185磅（1磅=0.9斤）的人需要做15分钟的俯卧撑能燃烧100卡路里。
如果你增加俯卧撑的强度，一个155磅的人如果做高强度的运动，大约10分钟就能燃烧100卡路里。
体重185磅的人做高强度俯卧撑可以在9分钟内燃烧100卡路里。