_2023杭州中考体育考试时间公布

2023杭州中考体育考试时间原则上安排在2023年4月中下旬至5月中旬。共组织两轮考试，分批进行。第一轮中考考试计划时间为2023年4月，第二轮中考体育考试计划时间为2023年5月。具体时间和地点等由杭州市教育考试院另行公布。考点见中考体育考生本人准考证。

2023杭州中考体育考试时间公布

2023杭州中考体育考试时间原则上安排在2023年4月中下旬至5月中旬。共组织两轮中考体育考试，分批进行。第一轮中考体育考试计划时间为2023年4月，第二轮体育考试计划时间为2023年5月。具体时间和地点等由杭州市教育考试院另行公布。考点见中考体育考生本人准考证。

2023杭州中考体育跳绳练习

1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。

体会抖腕动作。中考体育要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。

2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。中考体育跳绳要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。

3、一分钟体育跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。